Cela implique que pour réaliser la cétose, vous devez limiter votre consommation de glucides à moins de 50 grammes par jour. Ainsi, la créatine est généralement un complément utile dans la phase d'adaptation d'un régime cétogène pour aider votre corps à générer de l'ATP et à augmenter les plages de puissance.

Le Régime Keto

Voici une liste et un bref aperçu de certains compléments alimentaires qui sont généralement pris par des personnes qui respectent un régime cétogène.

https://www.thenutracafe.com/fr/le-regime-keto-avis/

https://www.thenutracafe.com/fr/lunaire-keto/